bialko gainer

MHP-Up Your Mass Up Your Mass The Most Powerful Weight Gainer Ever Developed Zaawansowany profil odżywczy MHP Up Your Mass dostarcza węglowodanów, białka i tłuszczów w precyzyjnie określonych proporcjach (45/35/20), dzięki czemu Twój organizm może zdobywać siłę i masę mięśniową bez gromadzenia tkanki tłuszczowej! Czy jesteś zawodowcem robiącym [...]

[...] Makaron 100g z serem 100g /jaki ser pozniej (np godzinke) Gainer 50g 79g/11g/174g III POSILEK Obiad np. rybka 100g /jaka huda tłusta ziemniaki 200g pozniej (np godzinke) Gainer 50g 50g/16g/67g IV POSILEK Ser zolty 50g badz jajecznica / Chelb razowy 50g bialko 35g 47g/15g/29g za mało zdrowych tłuszczy nie dokładne informacje

Morales oto moja dieta, zerknij i czekam na jakies uwagi: Dieta treningowa B-2,8 T-1,5 W-4 POSIŁEK I 80 gr płatków owsianych 30 gr białko 30 gr orzechy owoc POSIŁEK II (przedtreningowy) 120 ryżu brązowego 150 cyca/wieprz warzywa umiarkowanie 5 gr Oliwa umiarkowanie czasem ten posilek II rozbijam na dwie czesci, po połowie, bo jestem [...]

witam! na dzien dzisiejszy posiadam mass xxl, bialko, carbo, l-glutamine, kreatyne oraz witaminy Czy w dni treningowe moge zrobic tak: -kreatyna przed treningiem 5g, oraz po treningu 5 g -carbo po treningu 40g -l-glutamine rano 10g i po treningu 10g, jak sugerowal mi jabolcokk -bialko i gainera wg brakow w diecie -witaminy do sniadania i do [...]

Bialko 1 klasa. Troszke odzywek juz zjadlem wiec wiem co mowie. W swojej kategorii cenowej nie ma sobie rownych (mowa tu o skladzie) 100% bialko zwierzece zadnych dodatkow pszennego czy sojowego tego wlasnie szukalem. Dotychczas jechalem na bialku dymatize ale nawet nie umwywa sie do vitafit. Brawo dla treca i sfd!! Czekam na nowe smaki i moze [...]

[...] stracil 4kg w niecale 2 tyg ale sie nie martwil bo podobno to sama woda, mozliwe ze u mnie czasem sa dosc gwaltowane spadki a czasem nie bo woda, glikogen - cos? nie stracilem chyba miesa przez 2-3 dni? :P bialko pilnuje sumiennie :) Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-20 13:17:58 Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-20 13:21:00

2. 18 lat 3. 75kg 186cm 4.rok z przerwą 4 msc 5.masa 6.Gainer z K**, białko serwatkowe 7.brak 8.przez ostatnie 60 dni gainer i białko 9.brak 10. dieta powyżej ok.3000 kcal i więcej bogata w białko 11. 200zł, max. 250 zł 12. proszę o opinie o nitrobolonie 2, moja sugestia to aakg z treca

Dzień 4 Shootgun Training Wyciskaniena lawce plaskiej wąskim chwytem (środek klatki) (2 min przerwy między seriami) 1.6x55kg 2.6x55kg 3.6x55kg 4.6x55kg 5.6x55kg 6.6x55kg Wioslowanie sztanga nachwyt (2 minuty przerwy między seriami) 1.6x75kg 2.6x75kg 3.6x75kg 4.6x75kg 5.6x75kg 6.6x75kg Przysiady tylnie (2 minuty przerwy między seriami) 1.6x80kg [...]

"Od 4 miechow chodze na silownie. Od ok. 3 biore gainer Olimpa oraz bialko Hi-Tec'u. Przyrost to 6kg oraz 5cm biceps." - nie wiem skąd te 5 cm w bicepsie jak przyrost masy miałeś -6kg , zmierz jeszcze raz - no dobra a teraz na temat , kup sobie jeszcze raz to samo ewentualnie jesteś jakieś witaminki dopkup , narazie skup się na diecie [...]

[...] brać między posiłkami a przed treningiem pasi? :) czy tez bedzie taki efekt jak mowil Veron z carbo? a gdzie białko po treningu ?? w serze z makaronem :) jesli bede bral bialko po treningu i na noc, to wyjdzie mi ok. 100g na dzien z supli. Czy to nie za duzo? No i troche bialka szlo z gainer'a, ale to sa smieszne ilosci :P Brak diety u ciebie [...]

Gainer-> 80 g - 60 min przed treningiem/ bezposrednio po treningu - 80 g Białko-> 30 g - 30 min przed treningiem/ bezposrednio po treningu - 30 g W dni nietreningowe: Gainer 80 g w ciągu dnia i 80 g wieczorem Białko po przebudzeniu 30 g, wieczorem 30 g Moze lepiej dac to białko w dni treningowe na wieczór przed snem ?? Trenuje okolo 18:00 [...]

Po 1 to nie białko, tylko gainer. Po 2 co ma gainer do kreatyny ? Nic. Po 3 ułóż sobie dietę a potem "może" dodaj jakiegoś gainera. Po 4 osobiście nie polecam Gainera 737 firmy megAbol

Odkopuje ale cóż Mój pierwszy gainer. Syf jakich mało. Powinni go dać zamiast robaków do programu "nieustraszeni". Smak: Ledwo dopijałem do końca 3/10 Cena/jakość 5/10 Skuteczność 0/10 - żadnych efektów nie widać - zresztą czego można sie spodziewać po czymś takim Początkowo chciałem stosowac przed i po treningu jednak porcja "po [...]

Zależy co chcesz uzupełniać, jak białko to białko (%-)), jak węgle i białko to jakiś gainer/bulk.

wygodniej jest edytować/dopisywać w tym linku, ale jak chcecie : białko 2g/kg węglowodany 6,5g/kg tłuszcz 1g/kg Śniadanie 8.00 Nazwa produktu ilość (g) Białko Węgle Tłuszcz kcal SUMA Mleko 2% 300 5,1 7,65 6 141 Białko Węgle Tłuszcz kcal Płatki owiane górskie 100 11,9 69,3 7,2 211 23 76,95 17,5 423,5 Jajko 1 szt 6 0 4,3 71,5 ew [...]

widzę, że ciągnie Ciebie do Prohormonów zależy jaki masz staż (ale pamiętaj też o odbloku) Weź tak: 2x Xpand Białko (np.Izolat z Ultimate - wybróbowałem i polecam) Gainer (jaki chcesz) ZMA Omega-3 Jeśli bardzo chcesz to jeszcze L-Glutamina Białko i Gainer w zależności od braków w diecie.

1. Gainer czy białko to juz zależne czego brakuje w diecie No właśnie tak jak wspomnialem czasami omijam 1 posilek z braku czasu i tutaj bialko lub gainer w szejkerze nie stawial by mi problemu. I tutaj ze wzgledu na opuszczenie posilku zastanawiam sie co wybrac i tez chce dostac od was dobrej popowiedzi ktory produkt by byl najlepszy w tym [...]

Każdy mówi o jedzeniu a mi tego brakuje wiec zaczne zapisywać co tam sobie jem bo chyba po to jest dziennik wiec patrzcie na moje błędy i prosze o pomoc (zaczne wypisywać akurat mam czas 2 tyg w domu ) a)odrazu pytanie cy robiąć mase ile potrzebuje białka ? b)czy musze odpuśćić mamuśi obiadków ? c) ile potrzebuje weg? Potrzebuje jakies [...]

gainer dobry do szkoły czy lepiej białko i płatki owsiane wymieszać w szejkerze ? czy na jedno wyjdzie. jak coś to jaki gainer polecacie, z góry dzięki za pomoc :)

tekno3 bardzo fajnie nabija mięśnie, prawie nie odczuwam dzięki niemu spadku "jakości" treningu po odstawieniu propa. Calvin - ja też robiłem masę na propie z oxą, jak najbardziej polecam. Prop szedł 10tygodni, choć w środku był tydzień bez strzała, zatem de facto 9 tygów Na cyklu brałem: propa 100mg eod, oxę 2 kaps ed (kaps rano, kaps [...]